No te preocupes, es absolutamente normal. No sé si sabes que
una persona puede sentir miedo o incluso padecer una fobia a volar sin apenas
haberse subido jamás en un avión. ¿Te has parado a pensar en lo paradójico de
la situación? ¿Tener miedo a algo sin haberme llevado un “susto” antes?
Lo cierto es que para desarrollar un miedo no es necesario
llevarte un susto directo, muchas veces sólo es necesario que te lo cuenten y
te digan que ahí hay un peligro.
Imaginemos a una madre y una hija de 3 años
caminando por la calle. La madre se estremece y queda paralizada al ver una
cucaracha y tira con cierta brusquedad de la niña para salir cuanto antes de la
situación. Como comprenderás, va a ser totalmente normal que la niña entienda
que ahí hay un peligro pues su figura de seguridad siente que hay peligro; “si
ella le tiene miedo, será que es peligroso”.
Bien, en consulta puedo observar ciertos miedos o fobias que
se han creado de este modo. Es probable que la próxima vez que subas en un
avión tengas cierto temor o incluso experimentes ansiedad, pues en verdad sí te
has llevado un buen susto, aunque no te hayas parado a pensarlo, también se
puede desarrollar un miedo cuando te cuentan una historia. “En aquel puente
atracaron a un chico”, sin tu haber pasado por ahí ya irás con cierta cautela.
En este caso los medios de comunicación y en extensión la
población hacen eco de esta noticia durante días y semanas. Conviene alargar la noticia lo máximo posible pues genera audiencia. Muestran excelentes
gráficos de cómo el avión va cayendo, de restos de fuselaje en las montañas, de
personas que deciden no viajar tras el accidente y de la enajenación de un
copiloto. Lógicamente uno se para a pensar, que podría haber corrido esa
suerte. El terror es que nada de lo que ha ocurrido está bajo nuestro control.
En un vuelo tenemos que disponer de la fe y la confianza en la tecnología y el factor
humano.
Es curioso, dura más el proceso informativo, que el accidente en sí. El accidente ya fue, ya no hay solución. Solo queda a los familiares afrontar un largo y doloroso duelo.. ¿Qué nos queda a nosotros? En el mejor de los casos aceptar esto como normal, en el peor, evitar subir a aviones.
Cuando ocurren estas cosas se produce un “sesgo atencional”
y “sesgo informativo”. Esto no es otra cosa que “fijarnos en la excepción”.
Afortunadamente viajar en avión es extremadamente seguro y tenemos más
probabilidades de fallecer en accidente de tráfico, por fumar tabaco o por
tener mala alimentación que en un accidente aéreo.
Más información sobre la influencia de los medios de comunicación en esta entrada: ¿De qué modo nos manipula la televisión?
Y es curioso, piensa en esto… Cogemos miedo al avión porque
escapa todo a nuestro control, pero en las cosas que controlamos (coche,
alimentación) nos arriesgamos tremendamente. Puedes leer esta otra entrada en
el blog en relación a esto. ¡Morirás hoy!
Los medios de comunicación buscan la explosión emocional, el
impacto, ya sea en un anuncio ya sea en este tipo de noticias. ¿Es algo que ha
sucedido, por qué darle más vueltas? Te has parado a pensar que, por más
vueltas que le den, ¿tú no podrás solucionar nada?, la mejora de la tecnología
no depende de ti, el factor humano en el vuelo no depende de ti… y es por esto
que quedan dos opciones… la evitación o la confianza.
Para ganar en confianza sólo decirte que VOLAR ES UN MEDIO
EXTREMADAMENTE SEGURO. Mira esta imagen.
Y esta otra...
Flightradar24-Pro - Esta página web y aplicación nos muestra
a tiempo real el tráfico aéreo. ¿Sorprendente verdad? ¿Te has parado a pensar
cuantas aviones despegan y aterrizan diariamente en el mundo y cuanta gente
viaja en este medio?
Solo viendo esta imagen de una captura a una hora
determinada, puedes hacerte una idea.
Una vez en consulta en conjunto con una
paciente fóbica calculamos la probabilidad de viajar en un avión que sufra un
accidente. El resultado fue el siguiente.
0,00000000000001% de probabilidades.
La conversación fue la siguiente:
- “Entiendo que tú sientes que eres ese 1 del final”
- Sí
- ¿qué puedes hacer para remediar esto?
-Nada
- Bien, ahora solo queda confiar. Confiar en la tecnología y
el factor humano, y confiar en tu capacidad para gestionar tu ansiedad en el
vuelo.
Manuel Pérez Torres.
Tratamiento de fobias mediante realidad virtual
Más información - www.mptpsicologo.com
